Zapis potwierdzony. Witaj w newsletterze!
Oferta tylko dla nowych Czytelników
Twój organizm nie czeka na lepszy moment. Nie musisz robić rewolucji.
Program „7” to prosty plan dla zabieganych początkujących. Pomoże Ci zacząć dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne małymi krokami.
Co dokładnie otrzymasz?
Mała bariera wejścia. Konkretny plan działania.
Program porządkuje podstawy i pomaga przejść od „kiedyś się sobą zajmę” do pierwszego wykonanego kroku.
7 etapów
Każdy poświęcony innemu ważnemu obszarowi zdrowia i codziennego funkcjonowania.
Jeden system
Wskazówki, jak łączyć małe działania, aby wzajemnie się uzupełniały.
Przykłady
Rozwiązania dopasowane do osób zabieganych, początkujących i zmęczonych nadmiarem porad.
Łatwy w użyciu
PDF do używania na telefonie, tablecie albo po wydrukowaniu wybranych stron.
„7” jest dla Ciebie, jeśli…
Wiesz, że warto o siebie zadbać, ale ciągle brakuje Ci czasu i motywacji.
Odkładasz dbanie o siebie na „lepszy moment” albo „kolejny”następny poniedziałek”.
Przytłaczają Cię sprzeczne informacje i nie wiesz, od czego zacząć.
Nie masz teraz przestrzeni na większą inwestycję finansową, czasową, kurs online czy rozbudowane działania.
Chcesz zadbać jednocześnie o zdrowie fizyczne i psychiczne — małymi krokami.
Pierwsze opinie
Prosty materiał, który naprawdę chce się wdrożyć.
O AUTORCE
Nazywam się Ania Makowska i pomagam ludziom zmieniać nawyki. Uważnie obserwuję rynek spożywczy, zwracam uwagę na produkty dobrej jakości oraz przestrzegam przed tymi, które tylko udają dobre.
Z wykształcenia jestem doktorem nauk farmaceutycznych oraz pedagogiem. Mam też dyplom z dietetyki i żywienia człowieka, a także z psychodietetyki. Jestem autorką wielu książek, m.in. o produktach spożywczych, w 2019 roku prowadziłam program „Zdrowo dla odmiany” w stacji Food Network, a w 2020 założyłam fundację „samo się nie zrobi”, w ramach której przeprowadzam rewolucję żywieniową w żłobkach i przedszkolach. Widzę i demaskuję sztuczki oraz opisuję rzeczywistość taką, jaka jest, aby ułatwić Ci podejmowanie świadomych decyzji.