Najszybsze śniadanie na wynos

Najszybsze śniadanie do pracy gdy nie mamy czasu i ochoty na gotowanie to pokrojenie pieczywa, dodanie łyżki czy dwóch pasty warzywnej dobrej jakości (czyli warzywa na pierwszym miejscu i sporo białka w tabeli wartości odżywczych) i dodanie czegoś zielonego.

Gdy mamy więcej czasu – można upiec samodzielnie chleb. A gdy mamy ochotę, czas i przestrzeń – zrobić własną pastę warzywną oraz zasiać własną zieleninę w ogródku, na balkonie czy na parapecie (polecam jarmuż, szczypiorek i natkę!). Wysokiej jakości jedzenie zapewni nam nie tylko uczucie sytości i wartości odżywcze – to również omijanie barów i automatów z byle czym i mniejsze ryzyko otyłości czy cukrzycy typu 2.